天候を気にせず、お家で簡単ストレッチ！ | 桜川市でカイロプラクティックを提供しお客様へ向けて記事を発信しています

健康のために！と考えてみても、思うように長続きしない・・・・。

こんな経験、皆さん一度はあるのではないでしょうか？厚生労働省の調査によれば「運動習慣がある」と答えているのは男女とも６０歳以上の方が多いという結果に。盛年層は毎日仕事や家事などが忙しく、運動の為時間を作る事自体難しかもしれません。時間をやりくりして運動を始めてみても、天候が挫折の原因になることも。ウオーキングやマラソンなどは、雨や強い日差しが続くと「今日はやめておこう」となり、続けるのは難しいと感じてしまいます。天候に左右されない自宅でのストレッチなども組み合わせて、運動を習慣づけましょう！