天候を気にせず、お家で簡単ストレッチ!

query_builder 2020/10/25
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健康のために!と考えてみても、思うように長続きしない・・・・。

こんな経験、皆さん一度はあるのではないでしょうか?厚生労働省の調査によれば「運動習慣がある」と答えているのは男女とも60歳以上の方が多いという結果に。盛年層は毎日仕事や家事などが忙しく、運動の為時間を作る事自体難しかもしれません。時間をやりくりして運動を始めてみても、天候が挫折の原因になることも。ウオーキングやマラソンなどは、雨や強い日差しが続くと「今日はやめておこう」となり、続けるのは難しいと感じてしまいます。天候に左右されない自宅でのストレッチなども組み合わせて、運動を習慣づけましょう!


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