5人に1人が睡眠で休養が取れていない!

query_builder 2020/07/28
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厚生労働省の発表しているグラフによると、5人に1人の割合で睡眠による休養が十分にとれていない事がわかります。男女ともに30代.40代.50代では睡眠による休養があまりとれていないと回答している割合がさらに多くなっています。仕事や家事、子育てなど眠る時間を削って活動している人が多いことも事実です。短い睡眠時間で効率よく、疲れを残さない睡眠に心掛ける事が大切だといえるのではないでしょうか。
               (睡眠に関しても気軽に相談ください)

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